5 2 dieetti ohje reseptejä

5:2 dieetti – oletko kokeillut?

5:2 dieetti – oletko kokeillut?

Lähden itse ihan puhtaasta mielenkiinnosta testaamaan tätä dieettiä. Päätin kokeilla kuukauden verran 5. 2dieettiä. Mikä 5. 2dieetti. 5. 2 dieetillä syömisiä rajoitetaan kahtena päivänä viikossa, muina päivinä saa syödä ihan vapaasti. 5. 2 dieetin ohjeen mukaan naiset saavat syödä paastopäivinä 500 kcal ja miehet 600 kcal. Kalorien jakautumisen päivän aikana voi itse määrätä, mutta ohje suosittele jakamaan kalorit 1-3 aterialle ja panostamaan eniten proteiinin lähteisiin sekä kasviksiin. 5. 2dieetti. Selailin tänään 5. 2dieettiin laadittuja reseptejä ja tänään illalla lähtee testiin salaattikääröt. Onko teillä kokemuksia 5. 2 dieetistä. Nyt saatte Ellokselta -20% tilauksen loppusummasta koodilla 365403. Voimassa 23. 2017 asti. Tarjousehdot (365403). Alennus on voimassa 23. 2017 asti, ja sen voi käyttää vain kerran. 5. 2dieettidieetti Jonna testaa laihdutus oman elämäni tiedenainen painonpudotus projekti ruokavalio
Viikon 50 ruokapäiväkirja – muutoksia ruokavalioon

Viikon 50 ruokapäiväkirja – muutoksia ruokavalioon

25. 12. 2017. Aloha los pulleros, tarjolla olisi viikon 50 ruokapäiväkirja. Dieettiä on porskuteltu jo 11 viikkoa (12. Pidemmittä puheitta, viikon 50 ruokapäiväkirja olkaapa hyvät. 30-15. 5. 20 paistettuja munia, vihanneksia, hapankaalia ja teetä gheellä. 15 protsku ja piltti + teetä. 15 kanaa, riisiä, tomaattia, paprikaa, oliiviöljyä. 21. 30-15. 5. 20 paistettuja munia, tomaattia ja hapankaalia. 15. 45 tytön joulujuhlassa. 20. 30-15. 5. 20 paistettuja munia, vihanneksia, hapankaalia ja teetä gheellä. 15 ruispuuroa ja marjoja. 15 riisiä, jauhelihaa ja kasa vihanneksia. 21. 30-15. 5. 20 lohta, vihanneksia, hapankaalia ja teetä gheellä. 15 ruispuuroa mustaviinimarjoilla. 15 protsku ja omena. 21. 30-15. 5. 20 paistettuja munia, vihanneksia, hapankaalia ja teetä gheellä. 15 jauhelihaa, vihanneksia ja vähän kalkkunaleikettä. 15 iso muki teetä. 15. 20-22 Ultra Bran konsertissa. 23. 15 pari paksua siivua savustettua kalkkunaa. 21. Mutta tällainen oli viikon 50 ruokapäiväkirja. Juuri nyt saatte myös -20% alennusta kodintuotteista (myös merkkituotteet ja huonekalut. ) koodilla 365727. 2018 asti
Viikon 51 ruokapäiväkirja – Jouluruokia, nam!

Viikon 51 ruokapäiväkirja – Jouluruokia, nam!

Viikon 51 ruokapäiväkirja – Jouluruokia, nam. 29. 12. 2017. Viikon 51 ruokapäiväkirja ajoittuu sopivasti joulun ajalle. Mennäänpä sitten itse asiaan eli viikon 51 ruokapäiväkirja, olkaapa hyvät. 30-15. 5. 20 paistettuja munia ja vihanneksia, teetä gheellä. 15. 21. 30-15. 5. 20 paistettuja munia ja vihanneksia, teetä gheellä. 15 banaani ja hera. 15 spagettia ja lihapullia tomaattikastikkeessa, vihanneksia eri kipossa. 21. 15 kaurakorppuja oivariinilla ja kalkkunaleikkeellä. 20. 15. 20. 22. 12. 20. 21. 00 smoothie bowl (ohje näkyy tässä videossa). 12. 23. Miltäs viikon 51 ruokapäiväkirja näyttää. dieetti herkuttelu joulu jouluruoka ruokapäiväkirja ruokavalio viikon 51 ruokapäiväkirja 5. 20 paistettuja munia. 15. 5. 20 paistettuja munia. 15 banaani. 15 spagettia. 20. 15. 20. 20
Välipalapatukat

Välipalapatukat

Ohje on mukaeltu Gino D'acampon kirjasta Italian dieetti, Ginon aamiaispatukat. 350-400 g kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä(papaijaa, rusinoita, auringonkukansiemeniä, erilaisia pähkinöitä)n. 1 dl täysjyvävehnäjauhoja vajaa desi omenamehua0,65 dl juoksevaa hunajaaTee pähkinöistä ja rusinoista karkeaa rouhetta yleiskoneen avulla. Paista 190 asteessa noin 20 minuuttia. 350-400 g kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä(papaijaa, rusinoita, auringonkukansiemeniä, erilaisia pähkinöitä)n. 0,65 dl juoksevaa hunajaa. 20 min
Huomenta {uusi elämä} !

Huomenta {uusi elämä} !

Eli ei tämä nyt ihan vähähiilarinenkaan dieetti ole. Ajattelin vielä tällä viikolla tehdä pellillisen tälläistä herkkua (ohje karppaus
Karppaus faktaa

Karppaus faktaa

 Atkinsin dieetti, jossa pyritään ketoosiin ja Montignacin dieetti, joka on esimerkki hyväkarppaamisesta

Vegaani pizzatäyte resepti

Ohjeet. Ohje on. 2-3 rkl vehnäjauhoja. 1,5-2 Isoa kuppia vettä. 500 g tomaattimurskaa. 400-500 Gramman purkki ruskeita papuja. 2-3 Kourallista soijarouhetta. 5-10min. 2-3 rkl vehnäjauhoja. 1,5-2 Isoa kuppia vettä. 500 g tomaattimurskaa. 400-500 Gramman purkki ruskeita papuja. 5-10min
Suklaiset piparit

Suklaiset piparit

Ohje on Nigellalta, eli ei mallia dieetti. 125g tummaa sulkaata (70% vähintään). 150 g vehnäjauhoja. 1/2 tl suolaa. 125g pehmeää voita. 75g fariinisokeria. 50g hienoa sokeria. 350g rouhittua tummaa suklaata. Sulata 125g tummaa suklaata. 125g tummaa sulkaata. 150 g vehnäjauhoja. 1/2 tl suolaa. 125g pehmeää voita. 75g fariinisokeria. 50g hienoa sokeria. 350g rouhittua tummaa suklaata

Pikeerikoristellut keksit resepti

Ohjeet. Kinuskikeksien ohje myös pöytälaatikossani. Ainekset. 1 munanvalkuainen. tomusokeria. elintarvikeväriä

Ihana mustikkapiirakka! resepti

Ohjeet. Alkuperäinen ohje. Ohjeet. 2 munaa. 2 dl marja- tai hedelmäjogurttia. 125 g sulatettua voita tai margariinia. Paista jauhoitetussa vuoassa 175 asteessa noin. 50 minuuttia. 2 munaa 3 dl sokeria. 2 dl marja- tai hedelmäjogurttia. 125 g sulatettua voita tai margariinia. Paista jauhoitetussa vuoassa 175 asteessa noin. 50 minuuttia Alkuperäinen ohje

Virtaskan vapina ( juoma) resepti

Ohjeet. Ohje. 0,5 dl mustaherukoita. 0,5 dl mustaherukoita. Ainekset. 1 1/4 dl piimää. 1 rkl sitruunanmehua. Sekoita aineet hyvin tehosekottimella

Pikkupojan perunaleivokset resepti

Ohjeet. Varmaan tuttu ohje useammalle tämmöselle aikuisikäiselle. 5 dl kakku- ja tai piparimurua. 2 kananmunan valkuaista. perunaleivokset, pikkupojan 5 dl kakku- ja tai piparimurua. 2 kananmunan valkuaista

Ruishiivaleipä (Nykyaikaistettu ohje) resepti

Ohjeet. 2 rkl hiivaa. 2 rkl suolaa. viivin ohje5. 07 reseptiJuustopiiras ranskalaisittain Valion ohje resepti. nykyaikaistettu, ohje, ruishiivaleipä 3½ kg ruisjauhoja. 2 rkl hiivaa. 2 rkl suolaa

Saaristolaisleipä resepti

Ohjeet. Ohje otettu valion ruokakirjasta. 50 g hiivaa. 2 dl sokeroimatonta puolukkasurvosta. 2 tl suolaa. 1,5h. 175 asteessa kunnes pinta hieman tummuu ja sen jälkeen peitä kevyesti. 1h15min. 50 g hiivaa. 2 dl sokeroimatonta puolukkasurvosta. 2 tl suolaa. 1,5h. 175 asteessa kunnes pinta hieman tummuu ja sen jälkeen peitä kevyesti

Yrjölän Puuro, koiralle resepti

Ohjeet. 5 g suolaa (jos koira saa paljon lihaa ei tarvi lisätä). noin 2litraa vettä. (2 kpl porkkanaa). Voit paistaa 175. asteisessa uunissa 2 tuntia. Perus ohje on noin 400-600g lihaa. 5 g suolaa (jos koira saa paljon lihaa ei tarvi lisätä). 2litraa vettä. 2 kpl porkkanaa)