5 2 dieetti ruokia reseptejä

Aamiainen 5:2 paastolla

Aamiainen 5:2 paastolla

Siemenet ja pähkinät sisältävät yllättävän paljon kaloreita, varsinkin jos jollet tottunut laskemaan kaloreita ja olet aikaisemmin karpannut ja syönyt ruokia niiden GI-sisällön mukaan, siis vähähiilihydraattisia mutta monesti aika kaloririkkaita ruokia

Minimullistajan kevät

Siitä sitten alettiin imetysdieettiä kiristelemään, ja sen. kalsiumia sisältäviä ruokia Minimullistajan jokapäiväiseen
Diettaajan Sloppy joe

Diettaajan Sloppy joe

Mun dieetti on kummasti herättänyt tietyissä lukijoissa närää ja olen saanut vähintäänkin omituisia kommentteja ja viestejä enemmän kuin naismuistiin

Dieettiviikko 3 – paino tippui vähän liikaakin

Välillä dieettiruuat alkaa tökkimään, mutta silloin fiksaan ruokia oman mieleni mukaan. 26. 2017. Dieettiviikko 3 meni suoraan sanottuna surkeasti. Ruokahan nyt ei luonnollisesti sairastaessa maistu, mutta pidin huolen että syön noin 4-5 tunnin välein. Dieettiviikko 3 oli siitä omituinen, että paino tippui yli 1,5kg. Dieettiviikko 3 kului siis sairastelun merkeissä, mutta tällä viikolla homma on rullannut taas omalla painollaan entiseen malliin. Hei, tällä viikolla Fitnesstukulla on treeniboosterit jopa -50% alennuksella. Dieettiviikko 1 & 2. ajatuksia painosta dieettidieettiviikko 3 painon pudotus ruokavalio sairaana treenijuttuja
Ensimmäinen Lite viikko takana haasteineen

Ensimmäinen Lite viikko takana haasteineen

Dieetti pilalla. Mies on aika kova herkuttelija - vaikka muuten kotona syödäänkin samoja ruokia. Eli viikonlopun saldona oli reissusta huolimatta 2 kävelylenkkiä ja yksi salitreeni. 20 oli 10 astetta lämmintä
Meal prepping

Meal prepping

Toki erikoissuoloissa voi olla paremmat ravintoarvot (enemmän mineraaleja tms), mutta kenekään dieetti ei varmasti kaadu siihen jos käyttää kalliimpien erikoisuolojen sijaan pöytäsuolaa

Missä vika kun paino ei laske? - Tsekkauslista!

Älä siis laita hanskoja naulaan jos kaveria hoikistanut dieetti ei toimikaan sinulla. Ensinnäkin kyllästyt jossain vaiheessa etkä saa enää alas muutoin ihan hyviä ruokia