Ehkä se kertookin juuri siitä, ettei kyse ole mitään hetkellisestä tammikuun dieetti kuukaudesta, vaan aidosta kiinnostuksesta aiheeseen ja pyrkimyksenä syödä sellaista ruokaa, jolla voin mahdollisimman hyvin
Clean-dieettini on vegaaninen, gluteeniton, sokeriton. Päätin siis nyt monien muiden lailla järjestää ruokavalioni kuntoon heti tammikuun 1. Dieetti on suunniteltu puhdistamaan elimistö toksiineista 3 viikon eliminaatioruokavaliolla, kolmella aterialla päivässä, yhdellä mehupaastopäivällä viikossa
Tämä ei ole täysin hiilihydraatiton dieetti, koska pitkäkestoisia hiilareita ja samalla tärkeitä kuituja saa pavuista, linsseistä ja herneistä, joita tässä ruokavaliossa saa syödä niin paljon kuin haluaa
En ala tässä suurempia selvittämään, mitä kyseinen dieetti tarkoittaa, mutta käytännössä ruokavalio on gluteeniton, maidoton ja sokeriton, jonka lisäksi pannassa ovat muun muassa pavut, linssit, kaalit, kivelliset hedelmät ja sienet
-Anti imflammatorinen dieetti, eli tulehdusta vähentävä ruokavalio on järkevä. Mulle suosittelivat pelkkää perus protokollaa, koska mulla oli ruokavalio ja lisäravinteet jo valmiiksi niin hyvin kondiksessa
Dieetti ei siis kaadu satunnaiseen nisuun. Nico ei myöskään ole täysin sokerittomalla ruokavaliolla, jos hän syö sokeripitoisia marinadeja ja kastikkeita
Aletaan olemaan tuhdissa kunnossa (puhun siis ainakin omasta puolestani), ja jos ei vielä, niin kohta se dieetti starttailee jokaisella syksyllä kisoihin tähtäävällä
Viimeisen dieettini vedin raskauden jälkeen ja olen yhä samoissa mitoissa. Elämäntyyli, Hauskanpito, Motivaatio, Ruokavalio, Terveys, Treeni, YleinenAvainsanat
