V. i. m. e. v. k. o. t. r. n. s. a. l. u. ä. ". p. ,. d. h. j. E. y. N. f. S. ). M. P. b. g. ö. T. -. L. K. &. A. 1. 3. x. 8. 0. 2. /. 5. 4. 6. F. (. R. X. J. c. I. B. n l
I. h. a. n. k. e. s. ä. i. t. l. T. u. j. r. p. o. y. v. L. m. ö. ,. K. ). P. d. M. A. ". O. (. J. b. E. å. g. 2. 0. x. /. 5. -. 1. N. 3. 8. 4. B. V. H. <. a l
P. ä. s. i. e. n. o. l. a. t. r. j. p. y. k. m. u. ö. v. ,. d. h. (. I. f. ). M. K. 5. g. T. 1. J. x. +. V. 4. 0. 2. A. S. F. 3. L. E. /. N. b. O. H. -. D l
Haluatko hauskan ja hikisen kotitreenin. Näin saat sellaisen. Kayla Itsines on maailmankuulu personal trainer, joka vetää omaa Bikini Body Guideaan naisille ympäri maapallon
Pitkästä aikaa aika tehdä kotitreeniä, vaikka maisema ulkona näyttääkin ihanan lumiselta. Matkoihin ei kulu turhaan aikaa ja tekosyitäkin on turha keksiä- kaikilla varmasti on aikaa tehdä 2-3 puolen tunnin kotitreeniä viikossa
Aikaisemmat kotitreeni/jumpat löytyy tunnisteen ”kotijumppa” alta. Tästä lähtien ajattelin otsikoida kotijumpat laittamalla etuliikkeen KOTIJUMPPA, niin aiheesta kiinnostuneet bongaavat ne helpoiten
Joku nopea 10 minuutin kotitreenikin voisi olla ihan kiva juttu. Otsikon kysymystä on minulta kysytty tänä jouluna nyt niin monta kertaa että päätin koostaa sekalaisista vastauksistani valintaoppaan blogiin
Kävely 30min, kotitreeni (vatsat, rinta, kyykyt) 30min. Mikä sää tänään oli. Aurinko armas vihdoin mollotti täydeltä taivaalta ja lämpötilakin kohosi kymmeneen asteeseen
