Mosleyn paasto reseptejä

Kevyttä ruokaa 5:2-henkeen

Kevyttä ruokaa 5:2-henkeen

Paastopäivinä syödään kyllä, mutta hyvin vähän. Paastopäivinä syödään vain kasviksia ja proteiinia, pari pientä ateriaa päivässä
5:2 pätkäpaastoajan kalapata

5:2 pätkäpaastoajan kalapata

Viime keväänä Suomessakin esitettiin Michael Mosleyn dokumentti ajoittaisen paastoamisen suotuisista terveysvaikutuksista
5:2 alternate day fast

5:2 alternate day fast

  Olemme Siipan kanssa katsoneet Michael Mosleyn terveysdokumenttisarjoja ja pitäneet brittitohtorin viihteellisestä mutta asiapitoisesta tyylistä

5:2 pätkäpaastoajille keittokirja

Mosleyn hurjin väite oli, että pätkäpaasto on avain pitkäikäisyyteen. Parin paastopäivän viettäminen joka viikko on nyt painonhallinnan ja terveellisen elämän uusin villitys
5:2 Paaston hummus

5:2 Paaston hummus

Kaikista pelkistetyimmässä iltamyöhäisessä paastopäivän versiossa se koostuu vain kuoritusta porkkanasta jota dippaan omaan kulhoon ja jos kaloreita vielä on jäljellä päivän päätteeksi herkuttelen oikein viimeistelemällä hummusannokseni tilkalla öljyä ja seesaminsiemenillä