Banaani, mansikka, mustikka ja sitruunamehu (+ vesi). Mustikka, kahvinmakuinen kaurajuoma (-maito). Juomissani on usein banaania, koska se tuo kivasti makeutta ja pehmeyttä
Muiden ainesten vaaleasta väristä huolimatta mustikka antaa smoothielle vahvan värin. Sekä mangossa että banaanissa on paljon kuituja ja ne pitävätkin nälän poissa pitkään
Mutta tässä sitä kuitenkin olisi mustikkabanaanipunajuurituorepuuro. Kuori banaanit. Se myös tuo hyvää rakennetta puuroihin, smoothieisiin ja leivonnaisiin
Smoothierakkautta, sitä on ollut ilmassa jo pidempään. Asia korjaantui lopullisesti keväällä, kun astuin aamusmoothieiden maailmaan alkuvalmennuksen myötä
Berryfectin ihana mustikkajauhe puolestaan tuo smoothieen makeutta, ravinteita ja kauniin värin. Tähän helppoon smoothieen ei tarvita eksoottisia superfoodeja tai muutenkaan sataa ja yhtä raaka-ainetta, vaan hyvin yksinkertaisia aineksia, kuten banaania ja piimää
Aamupalaksi jauhelihaa ja vihanneksia, vettä, kahvia, vitamiinit // välipalaksi töissä omenaa, kahvia ja vettä, Kuvan Questbar jäi syömättä // lounaalla bataattikeittoa ja jauhelihaa // ennen treeniä mustikkasmoothie, jossa banaania, avocadoa, siemensekoitusta, heraprotskua ja mantelimaitoa // illalla broilerin filepihvejä, lohkoperunoita ja porkkanoita uunisssa sekä tuorevihanneksia
