päärynää, joka sisältää paitsi kuituja ja vitamiineja se myös makeuttaa hyvin tämän smoothien. Päärynät auttavat poistamaan kuona-aineita elimistöstä, ne sisältävät runsaasti foolihappoa, kaliumia ja c-vitamiinia
Leikkaa omenat ja päärynä kuutioiksi. Eilen innostuin tekemään jälkiruokaa. Päärynä oli sen verran pehmeä, että lisäsin sen kompottiin keittämisen jälkeen
Kuori ja halkaise päärynä. Hedelmä-marjahyytelö on raikas ja kevyt jälkiruoka, jonka lisäkkeenä voi tarjota vaahdotettua vähärasvaista vanilliinikastiketta
Aseta päärynä kastikepeilin keskelle, koristele karhunvatukoilla ja sitruunamelissalla. Huuhdo ja kuori päärynät ja keitä ne pehmeiksi vesitilkassa 1 rkl sokerin sekä halkaistun vaniljatangon kera. 4 päärynää à n
omena, banaani, mango, luumu, tomaatti, persikka ja päärynä. Runsaasta C- vitamiinipitoisuudestaan tunnettu appelsiini on parhaimmillaan nyt alkutalvesta
