Pätkä dieetti reseptejä

Meal prepping

Meal prepping

Viimeinen ateria ennen nukkumaanmenoa ois hyvä olla hitaasti imeytyviä proteiineja, koska edessä on pitkä pätkä "paastoa" ennen seuraavaa ateriaa

Pikkupizzat resepti

pätkä kesäkurpitsaa. Selaat reseptiä Pikkupizzat resepti. Pikkupizzat resepti. pikkupizzat27. 7. 2013resepti. Ainekset

Broileri-perunalaatikko resepti

2 cm pätkä inkivääriä. 1 prk ananaspaloja 130 g 5 valkosipulinkynttä 2 cm pätkä inkivääriä. Ainekset. 2 kg broilerin rintaleikkeitä (marinoituja)

tofukorma resepti

5 cm pätkä inkivääriä. 5 cm pätkä inkivääriä. Ainekset. 2 pkt á 270g maustamatonta tofua. 2 punasipulia. 4 kynttä valkosipulia

Makaroonipaistos resepti

pätkä Palsternakkaa. Ainekset. 1,4 kg sikanautajauhelihaa. 140 g amerikanpekonia suikaloituna. 2 pientä keltasipulia silputtuna

PEKAN PALAPAISTI resepti

pätkä purjosipulia. Ainekset. n. ½ kg naudan luutonta lapaa. RUOKAÖLJYÄ. 4 kpl porkkanaa. 2 kpl sipulia. 3 dl lihalientä kuutiosta