Enkä nyt suinkaan puhu salaatinlehdistä tomaatin ja kurkun kera vaan kokonaisesta, ruokaisasta ja täyspainoisesta ateriasta, jossa on paljon erilaisia kasviksia sekä proteiinia ja tietysti myös makoisa kastike
Ruokaisa leipä riittää hyvin iltapalaksi, jos lounaalla on tullut syötyä täysi ateria. Pane leivät rucolan päälle, asettele halkaistut munat leipien päälle, jaa katkarapusalaatti leiville