Ruokaisa smoothie reseptejä

Smoothiet Ystäville (+ arvonta)

Smoothiet Ystäville (+ arvonta)

Manteli-kookosjuoma taipui persimonin kanssa ruokaisaksismoothiekulhoksi ja kookos-suklaajuomasta teimme ihanan jälkiruokasmoothien
RECIPE: GREEN SMOOTHIE BOWL

RECIPE: GREEN SMOOTHIE BOWL

Ne kuitenkin on ruokaisampia ja niitä ei tule hotkittua niin nopeasti pillillä, kun smoothiet (mitkä mulla menee yleensä nanosekunneissa)
GREEN AFTER GYM SMOOTHIE

GREEN AFTER GYM SMOOTHIE

Lisäsin blenderiin vielä purkillisen maitorahkaa, jotta smoothiesta tulisi ruokaisampi. Tämä vihersmoothie syntyi tarpeesta saada proteiinia aamun salireissun jälkeen, kun Cocovilta saatu luomu riisiproteiini oli päässyt loppumaan
Kvinoa-yrttisalaatti & nopeat kanafileet

Kvinoa-yrttisalaatti & nopeat kanafileet

arkiruoka kanablogi kana ruoka salaattifetasalaattigluteenitongluteeniton ja terveellinen ruokagluteeniton ruokaisa salaattigluteeniton tabboulehgluteenittomat ruokaohjeetGoGreen kvinoahelppo marinadi kanahelppo salaattihyvä evässalaattihyvä kanareseptihyvä salaattihyvät gluteenittomat reseptititämainen salaattikanakana ja salaattikana pannulla salaattikanaa ja salaattiakanafilekanareseptitkanaruokakvinoasalaattimillä korvaan bulgurinminuttipihvit kanastamitä teen evääksi huomennamiten käytän kvinoaamiten käytän quinoaanopea arkiruokanopea kanaruokanopea marinadi kananopeat kanafileetparas kanareseptipersilja minttu silputtuna salaatissaruokaisa salaattisalaattisalaatti feta persiljasalaatti isommalle porukalletabbouleh kvinoastaterveellinen salaattituhti salaattivihreä salaatti kvinoayrttimarinadi kanalleyrttimarinoidut kanafileetyrttimarinoitu kanayrttisalaatti
Supernopea pinaatti+hernekeitto

Supernopea pinaatti+hernekeitto

raejuustoa, jos haluaa ruokaisamman. Joka päivä smoothie ja sosekeitto. Nopea pinaatti + hernekeitto (2 annosta, 12 minuuttia)
Porkkana-fetasalaatti kvinoalla

Porkkana-fetasalaatti kvinoalla

arkisalaattiesikeitetyt punaiset linssit salaatissafetasalaattigluteeniton salaattiGoGreen tuotteet gluteenitonhelpot linssiruoathelppo gluteeniton salaattihunaja mustapippuri kastike salaatillehunaja-limekastikehunajainen kastikehyvä ruokaisa salaattijogurttikastikejogurttikastike salaatillekvinoa-fetasalaattikvinoasalaattikylmä lounaskylmä salaattilimekastike salaattilimemehu salaatissalinssi-fetasalaattilinssireseptilinssiruokalinssisalaattilounassalaattimurennettu feta linssit salaattiparas jogurttikastike salaattiinparhaat linssitpunaiset linssit porkkana salaattisalaatti jonka voi tehdä etukäteensalaatti juhliinterveellinen salaattiuunissa paahdetut porkkanat hunajalla
Avokado-marjasmoothie

Avokado-marjasmoothie

Välipalan on tärkeää olla myös terveellinen sekä ruokaisa, minulla eivät perinteisemmät smoothiet jogurtilla ja maidolla sekä banaanilla pidä nälkää kovinkaan kauaa, joten surautin tämän smoothien sekaan, nimensä mukaisesti, avokadoa
Vitamiineja, vitamiineja.

Vitamiineja, vitamiineja.

Viime viikkojen aikana olen taas tankannut vitamiineja smoothien muodossa. Huomasin, että monipuolisten ja ruokaisien salaattien teko on jäänyt meillä melko valjuksi, joten smoothiet saavat toimia ensiapuna siihen saakka, kun innostukseni tuota salaattiasiaa kohtaan puhkeaa taas
Pastasalaatti & alennuskoodi lukijoille

Pastasalaatti & alennuskoodi lukijoille

Ruokaisa salaatti oli maukasta, ja maistui miehellekin, vaikka vähän pelkäsin tyrmäystä, koska pasta oli punaisista linsseistä valmistettua ja maistui siis linsseille
Kulhoruokaa Part 1

Kulhoruokaa Part 1

Toki kaiken ruuan voi syödä syvältä lautaselta, mutta tässä tapauksessa kyse on enemmänkin risotto, ruokaisa salaatti, puuro/raakapuuro -tyylisestä sapuskasta
Väriä päiviin

Väriä päiviin

Usein lämpimällä säällä syön aamu- tai välipalaksi pelkän ruokaisansmoothien, mutta kylmällä säällä haluan myös jotain lämmintä kuten puuroa tai kananmunia tai molempia
Avokado – kultainen hedelmä

Avokado – kultainen hedelmä

Rasvainen hedelmä tekee salaatista tai smoothiestaruokaisan ja se sopii sellaisenaan myös leivän päälle margariinin tai juuston sijasta
3 x parempi valinta

3 x parempi valinta

Ruokaisa mango-curry-kanasalaatti. Kuinka monesti olenkaan luvannut postailla teille sokerittomia välipalavinkkejä ja muita hehkuttamiani reseptejä
Chili-katkarapupasta

Chili-katkarapupasta

Näin siitä syntyikin ruokaisa salaatti. pähkinöitä, siemeniä, guacamolea ja fetaa, ja smoothietkin ovat ruokaisia ja sisältävät hiilihydraattien lisäksi myös hyviä rasvoja ja proteiinia
Fuel for My Body

Fuel for My Body

Ruokaisa salaatti. Vihersmoothie. Smoothien voit valmistaa jääkaappiin jo edellisenä iltana. Eilinen"Ice Smoothie" viilentää lämpimänä päivänä