Näin syntyi viljatonomena-pipari-puuro. Omena-pipari-puuro. Sekoita kunnes puuro on paksuuntunut. Halutessasi lisää heraproteiini vähän jäähtyneeseen puuroon
Viljatonpuuro. Onko se silloin puuroa ollenkaan. Miksi sitten lähdin tekemään viljatontapuuroa. Koostumus on pehmeä ja täyteläinen, ihan kuin mannapuurossa
Erilaisia puuroja olen katsellut, mutta melkeimpä kaikki ovat sisältäneen pähkinöitä tai siemeniä. Tässäkin oli kananmunaa, mutta puuro toimii kyllä ilman sitäkin
Hurruutellaan puuro sileäksi, päälle vielä koristeeksi auringonkukansiemeniä. 1 annos tuorepuuroa-1 dl manteleita ja auringonkukansiemeniä yön yli liotettuna-1 dl vettä-1 dl vadelmia ( tai muita marjoja )-1 banaani ( jätä pois tai korvaa vaikka omenalla jos banaani ei ruokavalioosi sovi )-1 rkl rusinoita tai taateleitaLiotin ensin yön yli manteleita ja auringonkukansiemeniä, näin helpotetaan ruoansulatusta ja vitamiinien, hivenaineiden ja mineraalien hyödyntämistä
Viljatonpuuro. Onko se silloin puuroa ollenkaan. Miksi sitten lähdin tekemään viljatontapuuroa. Koostumus on pehmeä ja täyteläinen, ihan kuin mannapuurossa
Näin syntyi viljatonomena-pipari-puuro. Omena-pipari-puuro. Sekoita kunnes puuro on paksuuntunut. Halutessasi lisää heraproteiini vähän jäähtyneeseen puuroon
![Itutahna [idätys – step by step]](http://cdn.vinklubben.se/i?u=mt%2Ffi%2Frecipes%2F05c9a1409ca2acef134fbb85333c8f661fc8d214aa690f6f6dc5f1d7d3cfcbe5.jpg&w=330&h=270&c=1)
