15 kertaa
enemmän magnesiumia kuin parsakaali, 8 kertaa enemmän omega
8 kertaa
enemmän fosforia ja 6 kertaan enemmän kalsiumia kuin täysmaito, 7 kertaa enemmän C
6 kertaa
enemmän proteiinia kuin kidneypavut, 3 kertaa enemmän seleeniä kuin pellavansiemenet, 3 kertaa enemmän antioksidantteja kuin mustikat, 3 kertaa enemmän rautaa kuin pinaatti ja 2 kertaa enemmän proteiinia kuin mikään muu siemen. (Lähde
1 banaani
1 rkl chian-siemeniä
1 dl
(kaura)maitoa (voit kokeilla myös muilla maidoilla, esim. riisi- tai kookosmaidolla)
1 dl (raaka)kaakaojauhetta (sokeriton). Makusteltiin viikonloppuherkkuna tätä suklaakakkua. Mulla on ollut viime aikoina intoa etsiä hyviä sokerittomia reseptejä
Omenaleivontakausi jatkuu. Tämä piirakka mukailee aiemmin tekemääni mustikka-rahkapiirakkaa, mutta rahkan tilalla on kermaviili ja mustikoiden tilalla omenat
Snickers ja terveellinen herkku yhdistelmä kuulostavat melko kaukaa haetulta vai kuinka. Kiitos tähän herkkuun tutustuttamisesta kuuluu miehen siskolle ja hänen miehelleen
Mieleni teki pitkästä aikaa juustokakkua. Mieliteko osui hyvään saumaan, sillä viikonlopuksi sainkin tilauksen viedä jotakin jälkkäriä kyläpaikkaan ystävien luo
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.