Pääsiäinen tosin vierähti salamannopeasti kuntosalin juoksumatolla, pihatöissä ja keittiössä. Tämän ja seuraavien viikkojen harjoitusfokuksena minulla on ollut intervalli-harjoitukset kuntosalin juoksumatolla
Tämän kammottavan totuuden voi havaita esimerkiksi kalorikulutusta mittaavalla juoksumatolla. Ranskattaria, elämän(tapa)opetuksia ja parempia uuden vuoden lupauksiaVuosi vaihtui Raumalla ranskalaisissa tunnelmissa
Kaksi viikkoa Fitfarmin In Shape-jaksoa on nyt takana. Voisin sanoa, että täydelliset kaksi viikkoa. Mitä nyt onnistuin hajoittamaan oikean etureiteni siten, että treenaaminen vaikeutui
E. i. l. e. n. o. s. t. u. m. k. h. ä. g. a. p. v. r. K. (. y. ). ,. j. d. S. A. 0. 6. 4. 5. T. ö. c. P. 1. L. -. 7. J. 2. H. f. N. 8. 9. V. M. D. =. 3. ) l
Alkuperäisen suunnitelman mukaan eilen piti tehä äitille synttärikakku, mutta kiireen vuoksi ehdittiin tehdä se siskon kanssa vasta tänään (jolloin myös oikea synttäripäivä onkin, eli ei haittaa)
Kyllä. Olen elossa, vaikka en ookkaan päivittäny vissiin ikuisuuksiin. Olen nimittäin istunu töissä lähes joka päivä ja kaikki vapaa-aika on kulunut ruokaa laittaen tai salilla pyörien
Intervallitreeni on tehokas treenimuoto esimerkiksi silloin kun aikaa on vain vähän. Intervallitreenin voi tehdä salilla melkein missä lämmittelylaitteessa vain, ja ulkona tietenkin juosten tai pyörällä
Itse nautin lenkkeilystä mieluummin pienessä sateessa kuin paahtavassa helteessä, vaikka sää on vain harvoin ollut syynä jättää ulkotreeni väliin (New Yorkin hurrikaani ja tornado saivat pysymään visusti sisätiloissa, mutta tilannetta seurattiin juoksumatolla
Intervallitreeni…. Ihanaa päästä pikku hiljaa taas paremmin juoksun makuun. Kevyiden lenkkien lisäksi voin taas lisätä ohjelmaan myös enemmän intervalleja
Tunti on intervallitreeni, jonka toteutan steppilaudan ja käsipainojen kanssa. Heippa. Ruokapäiväkirjoja kysellään ja toivotaan aika usein, joten ajattelin vaihteeksi jakaa yhden päivän ruokailut kuvien kera
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.