Teinillä on jälleen sunnuntainen treenipäivä, alkuun fysiikkatreenit ja sen jälkeen golftreenit. Aamupäivän harkat pidetään Kisahallilla ja vaikka paikan kahvila on ihan hyvä paikka, sunnuntain lounaslistan pyttipannu ei oikein istu urheilevan teinin ruokavalioon
Kohta on työviikko käsillä ja taas on aika alkaa miettimään eväitä töihin, jotain syötävää ennen treeneihin lähtöä (jos sattuu kuulumaan siihen ahkeraan ihmisjoukkoon) ja ennen kaikkea aamupaloja kotona, töissä, missä vaan
Katsaus kaapin sisältöön ja sen sisällön mukaan leipomaan leipää. Leipää tulee tehtyä turhan harvoin vaikka loppujen lopuksi sen tekeminen on varsin vaivatonta
Nyt sen voi sanoa jo ääneen. Sieltä se syksy vaan on tullakseen. Odotan sitä jo innolla. Nyt on nimittäin tulossa sen verran paljon kaikkea uutta ja jännää, ettei meinaa pieni ihminen pysyä perässä
Lajini painottuvat kuitenkin enemmän kestävyys- ja nopeuslajeihin ja vain siinä sivussa salitreeneihin / voimalajeihin, joten optimaalinen energia- ja ravintojakauma voisi näyttää ennemminkin tältä
Tällä reseptillä tulee ihania, meheviä, muhevia, herkullisia, isoja ja runsaita muffinsseja. P - ja vielä ihan suit-sait-sukkelaan eli nopeasti ja helposti
Aloitetaanpas tämä viikko eilisillä synttäritarjottavilla ja kasvisvoileipäkakulla. Yleensä tykkään suunnitella voileipäkakut itse, mutta jotenkin tällä kertaa ei ideoita tahtonut syntyä millään
Kävely treeneihin ja takaisin, yhteensä 5 kilsaa. Illalla 1h crossfit-treeni, kävelyt treeneihin ja kotiin eli 5 kilsaa. Crossfit-treeni 1h, kävelyt treeneihin ja takas, yhteensä 5 kilsaa
Katsaus kuiva-ainekaappiin kertoi kysymyksen varsin aiheelliseksi. Lauantaiaamuna kauppalistaa tehdessämme apukokki kysyi, voisimmeko joskus hyödyntää olemassa olevia varastojamme ruoanvalmistuksessa
Nopea katsaus kaappiin, monimutkainen ajattelu rasvan ja jauheiden mahdolisista suhteista, jauheet ja lusikallinen kookosöljyä sulan kaakaovoin joukkoon, massa muoteissa pakkaseen ja sormet ristissä lopputuloksen odottamista
Miten ajoittaa ruokailut suhteessa treeneihin. Sisältää kaupallisia linkkejä*. Kasviruokavalio kiinnostaa yhä useampia ja runsaalla kasviten syönnillä on todettu olevan runsaasti myönteisiä terveysvaikutuksia sairauksien ennaltaehkäisyssä kuin parantamisessa
"Nyt lähtee kunnon spurtti päälle. En malta odottaa salille pääsyä, hikoilua, itsensä ylittämistä, kipeitä lihaksia, ihania tuoreita kasviksia, terveellisiä ruokia, hyvää oloa
Taas on arkipäivät lusittu ja aika tehdä kooste viime viikon ruokailuista. Kevyempi viikko treeneistä on vähentänyt mun ruokahalua huomattavasti ja oon jättänyt aterioita väliin
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.