uunilohi, bataattilohkikset (150 g), 1 rkl oliiviöljyä, ketsuppia, kukkakaalia, kurkkua, porkkanaa. Pe 15. 15 g cashew pähkinöitä, 15 g lo carb protskupatukka. 150 g. 15 g. 15 g l
spinning 45 min + 15 min kävely ylämäkeen matolla. häränpaistia, kermaa 15%, 1 pieni peruna, kinkkuviipale, salaattia. 45 min + 15 min kävely ylämäkeen matolla
intervallijuoksu 16 min + vatsat 15 minIllallinen. savulohta noin 150 g sipulichilihöysteellä, paprikaa, tomaattia ja kurkkuaIltapala. savulohta 150 g, paprikaa ja tomaattia, luomuruishapankorppu kalkkunallaVälipala. savusiikaa 150 g, paprikaa, kurkkua, luomu ruisnäkkäri kalkkunallaVälipala. lihaisa täysjyvämakaronilaatikko (koko satsi 700 g jauhelihaa, makaronia 150 g), iso salaatti24 cl punaviiniäNapostelu. 15 min. 150 g sipuli. 150 g. 150 g. 150 g
Viikon 6 valinta jäi välistä ja se oli vieläpä oma valitsemani punajuuri. Punajuuret oli kyllä ostettu ja reseptitkin valittu, mutta aika loppui valitettavasti viime viikolla kesken
Pingviini valitsi tämän viikon haaste-raaka-aineen, joka oli Chorizo-makkara. Kyseinen raaka-aine on minulle itselle aika tuntematon, en ole sitä kuin pari kertaa käyttänyt
500 g rahkaa150 g ranskankermaa3 kananmunaa2 dl sokeria2 tl vaniljasokeria2 rkl sitruunamehua2 rkl perunajauhoja200 g mustikoitaVaahdota margariini ja sokeri ja vatkaa muna joukkoon
Heippa lukijat. Ja heti anteeksi kun olen pitänyt bloggaustaukoa. No en siis tarkoituksella vaan joulukuu meni kärsiessä järettömistä selkäkivuista joita lähdin vihdoinkin yksityislääkärin kautta selvittämään
150 g voita. 150 g voita. Pahoin pelkään, että nämä koleat ja sateiset päivät alkavat näkyä vyötäröllä. Aika usein löydän nimittäin itseni keittiöstä testaamasta uusia reseptejä, tai leipomasta muuten vaan
15 viipaletta. Moni sairastaa diabetesta tietämättään, ajoissa havaitun aikuistyypin diabeteksen voi saada kuriin liikunnalla, laihduttamisella ja lopettamalla tupakoinnin
Lehtikaalipasta valmistuu vain noin 15 minuutissa, eli se on erittäin helppo ja nopea valmistaa. Jo pidempään muodissa ollut (ja toivonmukaan) myös käyttöön jäänyttä lehtikaalia voi käyttää monipuolisesti niin salaateissa, pastassa, puristaa mehuksi kuin valmistaa maistuvia ja terveellisiä sipsejäkin
Pidä kiirettä, koska paikkoja on rajoitetusti ja ilmottautumisaika päättyy 15. Terveellisemmät elämäntavat merkitsevät mulle liikunnan lisäksi ehdottomasti myös terveellisten ruokien syömistä
Olen rytmittänyt syömiset treenin (5x vko) ja töiden taukojen mukaan. Syön yleensä noin klo 15 aikaan. Sekaan noin 150g kanaa / kalkkunaa, 1 kokonainen avokado sekä kevyt kourallinen pähkinöitä
Raakaleivonnan lisäksi olen innostunut myös proteiinileivonnasta. Minulle ei oikein sokeri ja vehnäjauho passaa, joten päätin jättää ne vain synttärikemuihin ym
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.