30 on
sporttinen ryhmäliikunta tunti. Ainoa lisävaruste on steppilauta. M.A.X. koostuu core, lihaskunto sekä cardio osuukista. Tunnilla voit tehdä liikeet musiikkiin, omaan tahtiin, nopeammin. Sinun treenisi sinun tapasi. Lämmittely sekä 3 harjoitusblokkia. Kaikki liikkeet treenataan yhdessä läpi ennen blokin alkua, näin varmistat turvallisen ja tehokkaan suoritustavan. M.A.X. mahdollistaa treeniin juurikin sen tason mitä treenaaja milloinkin tahtoo suorittaa. Perusajatus on pelata vauhtikestävyys alueella, mutta maksimisykkeen saavuttaminen on mahdollista.
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.