Mitä on Chian-siemenet ja miksi niitä kannattaa syödä?
Terveelliset herkut
Terveelliset herkut
  • Arvostele tämä resepti!
  • Oma arvostelusi
Yleisarvosana 0 0 arvostelut

Ainesosat

  • 15 kertaa enemmän magnesiumia kuin parsakaali,
  • 8 kertaa enemmän omega
  • 8 kertaa enemmän fosforia ja
  • 6 kertaan enemmän kalsiumia kuin täysmaito,
  • 7 kertaa enemmän C
  • 6 kertaa enemmän proteiinia kuin kidneypavut,
  • 3 kertaa enemmän seleeniä kuin pellavansiemenet,
  • 3 kertaa enemmän antioksidantteja kuin mustikat,
  • 3 kertaa enemmän rautaa kuin pinaatti ja
  • 2 kertaa enemmän proteiinia kuin mikään muu siemen
  • 2 dl nestettä esim. kaura-, soija, kookosmaitojuomaa, tai tavallista maitoa
  • 2,5 rkl chian siemeniä

Ohjeet

Kommentit

Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.