7 toistoa
Kun puristuvoima ei enään riittänyt, vaihdoin sumo
9 toistoa
ja viimeinen oli rest
20 sek
pala
12, jonka
jälkeen vaihdoin normi maveen, koska puristusvoima riittää tuossa
30 kg
helpommin ja tein
9 toistoa
Huomasi kyllä, ettei oo paljon tullut tehtyä, mutta suunta vaan ylöspäin
60 asteen
kulmaan ja jalat nojan yläreunalle, jollon sen yläreuna ja tanko on lähes samalla korkeudella. Suorilla jaloilla ja nilkat tuettuna rankempaa, mutta voi keventää, kun tuo penkkiä lähemmäs, jotta saa pohkeet yläreunan päälle. Tajusko kukaan
8-12 toistoa
ja
2 min
pala
1 min
pala
18 kg
15
15 ja
12
12 toistoa
Vipa sarja pudotuksena 18kg 12
16 kg
10
14 kg
15
17,5 kg
14, 15kg 16, 16
17,5 kg
6,
15 kg
11, 10
10 kg
kiekko 15
5 kg
10
17/17 eli
vipa sarja pudotuksena. Tää on ihan pirun tehokas
Tänään haluan jakaa teille yhden arkiruokasuosikkini. Toivottavasti tykkäätte reseptistä. Täytetyt paprikat ovat helppo, nopea ja terveellinen ateria esimerkiksi lounaalle
niin tästä reseptistä on erittäin helppo ja hyvä aloittaa. Halkaise ne ja asettele uunin pellille. Tätä reseptiä varten kannattaa ostaa luomubataatteja, sillä
M. i. e. t. n. l. ,. ä. m. s. h. p. o. a. j. r. v. u. k. J. R. d. K. y. T. O. ö. /. D. (. ". ). P. 6. 4. 2. 1. S. L. 0. -. 3. E. V. I. z. H. g. W. G. <. u l. k p. d l
Kyseessä on siis maidoton, gluteeniton ja halutessaan myös täysin sokeriton resepti. Kuten todettua, olen yrittänyt jo pitkään päästä pois sokerikierteestä ja eräänä iltana herkkuhammastani jälleen kolotti
M. e. i. l. ä. t. y. k. n. m. s. a. v. u. o. h. j. p. r. T. ,. -. P. ). 1. 2. d. J. Ä. Y. E. . L. O. H. I. A. R. S. K. 5. g. /. (. 0. 3. 4. V. ö. f. N. ♥. l. d l. t l. g )
Ja ei muutakun kokeilemaan reseptiä. Vanilijakreemi toimii myös tosi hyvin. Yleisön pyynnöstä laitan tänne uudelleen takuuvarman cupake-reseptin, joka on myös munaton
Tänään tuli kokeiltua hieman erilaisempaa reseptiä, nimittäin siemennäkkäreitä ja guacamolea. Näkkileivät ovat kivojavälipalojaja erityisesti nuo guacamolella voidellut maistuivat hyviltä
V. o. i. h. a. n. v. k. J. u. d. s. e. l. ,. m. t. r. p. ä. y. ). M. j. S. A. K. T. ö. P. 1. 2. 0. g. 3. /. L. (. 6. c. 7. 5. -. 4. I. ♥. H. l. d l. t l
L. i. e. k. ö. s. -. ä. a. l. v. t. o. p. u. n. j. m. T. h. E. y. r. ,. d. P. J. ). H. g. b. B. . S. 3. 2. 0. (. 8. 5. 4. 1. K. 7. M. Y. V. 6. A. c. f. I. x. O. ♥. L. d l. t l
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.