voivat edistää sydämen terveyttä sekä vähentää muita kroonisia. Smoothiet olivat jossain vaiheessa aamupalasuosikkeja ja niitä tulikin surauteltua harva se päivä
TehoPaleo28 on siis facebookissa tapahtuva neljän viikon tiukasti täyspaleoruokavaliota seuraava valmennus, haaste, kampanja, tempaus, puhdistus, tutustuminen tai paluu paleopolulle, matka, retki, taival kohti paleota, parempaa oloa, terveyttä, virkeyttä, hyvinvointia, paleompaa elämäntapaa tai kuinka kukin kohdallaan, omista lähtökohdista käsin haluaa valmennuksen määritellä. 28 on siis facebookissa tapahtuva neljän viikon tiukasti täyspaleoruokavaliota seuraava valmennus, haaste, kampanja, tempaus, puhdistus, tutustuminen tai paluu paleopolulle, matka, retki, taival kohti paleota, parempaa oloa, terveyttä, virkeyttä, hyvinvointia, paleompaa elämäntapaa tai kuinka kukin kohdallaan, omista lähtökohdista käsin haluaa valmennuksen määritellä
)PAKURITEE maistuu laihalle, kermaiselle kahville ja edistää terveyttä. Eilen tein pitkästä aikaa pakuriteetä, jottei varmasti syysflunssa pääsisi yllättämään
Nämä yksittäiset asiat on kuitenkin toissijaisia jos miettii miten se toimii kokonaisuutena kehossamme esimerkiksi inflammaatiota vastaan, alentaa verenpainetta ja kolesterolia, korkeina määrinä puhdistaa kehoa raskasmetalleista, sekä tietysti edistää suoliston terveyttä
Toisaalta hapatettujen ruokien sisältämä bakteerikanta on ihmisen suoliston terveyttäedistävää. Yksi mun tän vuoden ruokatavotteista on fermentoinnin tuominen pysyväksi tavaksi
Kohtuudella nautittuna myös viini on terveystuote, jolla on monia terveyttä parantavia vaikutuksia. Suosittuja ja aromaattisia herkkuruokia on helppo keventää korvaamalla suuri osa aineksista juureksilla ja vihanneksilla
Mutta kun ainoita asioita joiden avulla saan työjutut mielestäni on liikunta ja ulkoilma (ja toki myös nyt sen rakennutettavan omakotitalon suunnitelmat)
Rutkasti onnea, menestystä, terveyttä ja hyvää oloa vuodelle 2016. Välipäiviltä päivää. Blogilomalla ollaan, mutta tulinpa kuitenkin piipahtamaan ja antamaan pikaista vinkkiä teille, joille eivät Uudenvuoden nakit ja perunasalaatti maistu
Liikunta ja Hyvinvointi. Kerroin tuossa muutama postaus sitten, että jätin viljat ja sokerin pois ruokavaliostani, ja silti meillä herkuteltiin äitienpäivänä ihanalla kermaisella suklaakakulla
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.