Paloittele aprikoosi ja avocado. Keitä couscous pakkauksen ohjeen mukaan kasvisliemessa. Tämä herkullinen ja maukas salaatti valmistuu käden käänteessä
Shrimps with surimi sticks, avocado and salad (arugula, tomato, cucumber, lettuce, black olives). Chicken, broccoli, vegetables (Chinese wok), couscous with melon (leftovers from the day before)
Lounas = Ruokaisa salaatti. PALJON salaattia (vähintään 200g) (vihersalaatti, pinaatti, rucola, basilika, kurkku, tomaatti, paprika jne. pala ruisleipää, päälle avocadoa (puolikas avocado) ja 50 g raejuustoa . 40 g täysjyväpasta/riisi/couscous/kvinoa tai 200 g peruna/bataatti. 2 palaa ruisleipää, avocadoa, kinkkuleikkeitä + salaattia, tomaattia, kurkkua . 40 g täysjyväpasta/riisi/couscous/kvinoa tai