Mäkin kattelen tänään tyytyväisenä CrossFit Gameseja tämä herkku kourassa. Ja kyllä, kuten arvata saattaa blogin teemaan sopien, tämä on terveellinen versio
Yksinkertaisena summauksena siis, että kun liikkuu kovilla tehoilla ja pitkäkestoisesti, niin on huolehdittava sekä riittävästä energiansaannista että riittävästä hiilihydraattien saannista, erityisesti mikäli lajeihin kuuluu paljon energiaa kuluttavia lajeja kuten kestävyysjuoksu, bodycombat, HIIT, CrossFit jne
Ilmoittauduin muuten Crossfit- valmennukseen joka alkaa huomenna. Crossfit on lajina niin rankka, että liikkeet on ehdottomasti osattava suorittaa oikein
Tänään mentiin suunnitellun ohjelman mukaisesti ensin crossfittiin ja päälle vielä BodyBalanceen. Crossfit oli taas niin hyvä, että pakko jälleen kertoa mitä siellä tehtiin
Crossfit vuonna 2017 mennään Yodan oppien mukaan. Liikunnalliset tavoitteet vuodelle 2017 on kovat, mutta jos aion kehittyä, niin tavoitteetkin pitää asettaa sen mukaisesti
Nyt on Crossfit Open 2017 onnellisesti takana ja on reflektoinnin aika. Crossfit Open 2018. just treenin jälkeen - hikinen, punainen ja vähän vauhko ilme
kävin testaamassa CrossFitiä ihka oikealla lajiin tarkoitetulla salilla. koska CrossFitiin kuuluu yllätyksellisyys, päivän treeniin kuului vielä toinen treenisetti
Jatkuvasti näkee täällä (ja muuallakin) otsikoita Näin saat bikinifitness pakarat tai näin saat body fitness pakarat niin jaetaan nyt sitten pakaratreeni otsikolla näin saat crossfit pakarat
Kyseessä on nimittäin Crossfit, laji jonka aloittamista oon miettinyt jo pitkään. Crossfit ja crosstraining eroavat lähinnä nimellisesti, hyvin samantyyppisiä treenejä pystyy mun mielestä tekemään ihan missä vaan
Punttitreeni vs crossfit eli kuinka lajit eroavat toisistaan ja mitä olen niistä oppinut. Moni teistä tietääkin, että mulla on pitkä puntinkolisteluhistoria jo ajalta ennen crossfittiä
Crossfit Vantaalla sekä crossfit Satamassa on tarjolla On Ramp-kursseja elo- ja syyskuussa. Perjantaina tehtiin deload-viikon toinen liikkuvuustreeni ja tällä kertaa kohteena oli yläkroppa ja etenkin yläselkä
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.