Puolen tunnin tehokas kotitreeni
Cheat Clean
Cheat Clean
  • Arvostele tämä resepti!
  • Oma arvostelusi
Yleisarvosana 0 0 arvostelut

Ainesosat

  • 15 min
  • 10 kg
  • 5 kg
  • 3 kierrosta ilman taukoja,
  • 10 toistoa per liike
  • 12 kg kahvakuulalla
  • 5 kg käsipainoilla
  • 10 kg kahvakuulalla ja jalkojen nosto maaten
  • 12 kg kahvakuulalla, vuorottelin kyljet
  • 4 min putkeen ilman taukoja

Ohjeet

Kommentit

Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.