Kaksi viikkoa kuntokuuria ja karkkilakkoa takana. Tänään puntari näytti NELJÄ kiloa vähemmän, eli enää YKSI kilo välitavoitteeseeni (synttärit) ja aikaa kuitenkin kaksi viikkoa
Ajattelin kirjoittaa pitkästä aikaa hieman urheilusta ja omista treeneistäni. Olen pystynyt onnekseni treenaamaan ja tiedän, että siellä ruudun takana voi olla teitä, jotka eivät enää pysty syystä tai toisesta itse urheilemaan, lenkkeilemään, etc
Rankkaa liikuntaa harrastavan täytyy tietty pitää huoli raudan saannistaan (rankka liikunta saattaa kuluttaa normaalia enemmän kropan rautavarastoja), ja koska syön verraten vähän lihaa ja minulla on taipuvaisuutta alhaiseen hemoglobiiniin, voisi tietty ajatella lisärautaakin
Kotitreenejä teen kausittain. Raastava yskä on vihdoinkin helpottamassa ja uskallan kahden viikon treenitauon jälkeen tehdä muutakin kuin kävelylenkkejä
lisäksi kunnonkohotusprojektin, tavoitteena kevyempi ja energisempi olo. Pyyhin eilen suurimmat pölyt vanhan kuntopyörän päältä (joka on viime ajat toiminut lähinnä
Jotkut lukijoista saattaa muistaakin, että tein vajaa vuosi sitten vatsalihastreeni-postauksen kuvien kera ja kyseinen postaus saavutti paljon suosiota/saavuttaa vieläkin googlen kautta monia hakuja tänne blogiin ja kyseiseen postaukseen
Lupailin tuossa joku aika sitten jonkinlaista kotitreeniä ja tässä nyt tulee ohjeet pakaratreeniin. tangolla jos sellainen kotoa löytyy, käsipainoilla, kahvakuulilla, levypainoilla, täytetyillä vesipulloilla, painavilla repuilla tai ihan pelkästään omalla painolla, ilman lisäpainoja
Kirjoitusasusta voi olla montaa mieltä ja liikkeestä löytyy miljoona variaatiota, mutta perusidea on sama - pää alaspäin käsien varassa jokainen lihas jännitettynä
Oon nyt varmaan ensimmäistä kertaa flunssasakin mobbaillut paikkoja auki ja nyt suunnittelen josko tekisin jonkun kotitreenin pitkästä aikaa Pidempiaikaiset lukijat varmaan muistaa miten paljon tein kotitreenejä, kun tyttö oli pieni
Olen koittanut kuitenkin tehdä edes lyhyitä kotitreenejä kahvakuulan kanssa ja pidempiä kävely- ja hölkkälenkkejä Ticon kanssa, etten ihan täysin jumitu paikoilleni
Ja yön aikana on näköjään tullut taas oikein kunnolla lunta lisää. Leppävaarassa pääsi hyvin kiertämään ainakin vitosta ja muutkin ladut näyttivät olevan kunnossa
Vajaat neljä viikkoa Fitfarmin In Shape-dieettiä jäljellä. Oon nauttinut tästä ajasta tosi paljon, ja mielessä pyörii ajatus siitä, että jos ottaisin pian perään uuden valmennuksen
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.