Talvi yllätti lenkkeilijät
Yksi päivä elämästä
Yksi päivä elämästä
  • Arvostele tämä resepti!
  • Oma arvostelusi
Yleisarvosana 0 0 arvostelut

Ainesosat

  • 12/20 kg kyykyt, 3x
  • 12/30 kg leuanvedot myötäotteella, 3x3
  • 12/20 kg hauiskääntö, 3x12/5 kg ranskalainen punnerrus, 3x12/tanko
  • 8/30 kg
  • 12/10 kg
  • 12/3 kg
  • 12/20 kg
  • 7/8 kg
  • 12/5 kg
  • 5/8 kg boxihypyt, 3x10
  • yhden jalan loikat,
  • 48 min keskisyke, 147bpm / max syke 177bpm
  • 7.16 min/km

Ohjeet

Kommentit

Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.