Lauantaina oli sitten illalla treenit valmentajani kanssa, jolloin treenattiin jalat sekä ohjelmaan lisättiin olkapääcircuit, hapotti muuten sitten aika huolella, eli osuu ja uppoaa oikeaan paikkaan
Tama smoothie on tiiviisti kulkenut mukanani viime paivina, niin myos eilen. Aamulla smoothie maistui chiapuddingin kanssa ja iltapaivalla vein sita maistiasiksi myos supertytoille, joiden kanssa treenasin Thomaksen johdolla
Moikka, Tässä taas koostetta viime viikon murkinoista ja liikkumisista . )Maanantai 24. 9. 2012Aamupala. 30 g proteiinijauhetta veteen sekoitettuna, 5 pähkinääAamutreeni 45 min rasvanpolttotreeni juoksumatolla & hyppynarulla & stepperilläAamupala
Healthy Cookie Dough on mun luetuimpia reseptejä. Syystäkin, onhan se nyt ihan älyttömän hyvää. Ella Elersinkin blogissa noteerattu herkku on niiiin maukasta terveellistä herkuteltavaa
Gluteiiniton ja sokeriton banaanikakku. Julkaistu. by. Pia Mari. Jostain syystä menneellä viikolla on tehnyt mieli herkkuja tai ainakin siltä näyttää kun selailin kameran muistikorttia
Sokerittomat marja-mantelimuffinsit. Julkaistu. by. Pia Mari. Täysin sokerittomat (ei lisättyä sokeria) marja-mantelimuffinsit, joissa makeutta antaa ylikypsät banaanit sekä pakaste,-tai tuoremarjat
Suosittelen lämpimästi ottamaan haasteen vastaan, sillä ite oon saanu tästä ihan älyttömän paljon energiaa ja treenitkin on luistaneet viimeaikoina ihan älyttömän hyvin
Työpäivän päälle / viikonloppuina on tullut vedettyä usein rankat treenit (bodycombat, HIIT, muut rankat aerobiset treenit, maratonit, puolimaratonit, spinning jne
Höyrytettyjä porkkanasuikaleita (vaikka lähempi tutkiskelu paljasti, että niissäkin oli noin neljä hiilaria) oli lupa syödä vain juuri sen verran, että jaksoi kolmen tunnin treenit pyörtymättä
Vaikka omaisi huikean määrän treeni motivaatiota ja yrittäisi kaikkensa kehittyäkseen, mutta ruokavalio puolella on asiat päin mäntyjä niin ei hommasta mitään tule
Google+ Followers. Suositut tekstit. Superdieetti 6 viikkoa ja -15,6 kg. Takana 6 viikkoa Jutan Superdieettiä ja olen keventynyt - 15,6 kg ja senttejä on lähtenyt kymmeniä
Päivän treenit takana ja viikonloppu edessä, mikä mahtava fiilis. Moikka. Oon maininnut tämä varmaan sata kertaa, mutta nämä lauantain jumpat on kyllä oikee fiiliksen nostaja, tuntien jälkeen on aina niin paras olo
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.