Ketokarppaus reseptejä

Karppaus ja sen monta muotoa

Karppaus ja sen monta muotoa

ketokarppaus (Atkinsin induktio, alle 20g/vrk hiilihydraatteja), alakarppaus  (noin 60g hiilihydraatteja / vrk) ja hyväkarppaus (noin 100g hh/vrk)
Ketokarppaus - päivä 4 - Ituja ja murinaa

Ketokarppaus - päivä 4 - Ituja ja murinaa

Niinhän se oli, että aamupaino oli alhaisempi kuin se eilen mitattu ( 70,9kg ). Jotenkin tänään ollut huonolla tuulella niin eipä tuo saa semmoista riemua aikaan mitä eilinen sai, vaikka tuo miten onkin tavoitepaino taso 1
Ketokarppaus - uusi alku!

Ketokarppaus - uusi alku!

Sain eilen tuota ' Karpin ABC '- kirjaa lukiessa ahaa-elämyksen, että nyt kun en kerran pääse treenaamaan ja makoilen täällä kotona vaan kipeänä ( äsken just nukuin päikkärit sohvalla ja joudun syödä särkylääkettä että olis ees vähän siedettävä olo - tosin kuumetta ei enää oo ollut ) niin nythän mä voisin kokeilla ketokarppausta