Yhtä käytän smoothieen, toista kahviin, kolmatta puuron tekoon. Lopussa jaankin ohjeet siihen, miten herkullisesta bataatista saa kolmeksi päiväksi täysin erilaisia herkkuja hyödyntämällä edellisen päivän tähteet
Esimerkiksi tummuneet banaanit eivät ole roskiskamaa, vaan ne ovat tummasta kuoresta huolimattaan erittäin maukkaita (itseasiassa makeampia kuin ne keltaiset) ja toimivat hyvin leivonnassa, smoothien joukossa tai vaikka puuron seassa
Perunamuusia noin 3dl (tähteet tai vaikkapa pussista, voit käyttää tähän vaikkapa saman verran puuron jämiä)2 munaanoin 3 dl vehnäjauhoja (myös ohra tms käy)suolaaPaista noin 10 minkunnes pinta täplittyyJa tietysti kylmää maitoa
Ylijääneen puuron voi lämmittää uudelleen tai laittaa sen rieskataikinaan, ylijääneen raasteen voi upottaa sosekeittoon, sosekeiton jämästä voi tehdä lettuja jne jne
Aamuisin syömme puuroa ja vaihtelevasti puuron kaverina on marjoja, jogurttia, itse valmistettua marjakiisseliä tai ihan vain voisilmä sekä juomana tuoremehua
