7,5 kg
lisää vanhaan PR:ään. Uusi PR on siis 47,5kg ja saletisti olis se viiskybääkin mennyt, mutta aika loppui kesken. Ens kerralla sitten! Loppuun tehtiin vielä hassun hauska metcon eli 50 x shoulder to overhead valitsemallaan tyylillä (shoulder press, push press, push jerk, split jerk). Tankoa sai lepuuttaa ainoastaan olkapäiden päällä ja jos tangon tiputti lattialle niin sakkoa pamahti kymmenen handstand push upin verran. Timecap 7 minuuttia Niinhän siinä kävi, että sain tuossa ajassa 44 toistoa 25 kilolla ja sakkona tein 20 hspu:a Ennen metconin alkua ajattelin, et hommahan on ihan pala kakkua, mutta niin vain iski hyytelö aika nopeesti..
Piirakat käyvät hyvin isommastakin ruuasta, mutta usein niissä on paljon rasvaa ja höttöhiilareita. Tässä ohje kevyeen ja terveelliseen suolaiseen piirakkaan, jossa on makua ja se sopii vegaaniseenkin ruokavalioon
Ainakin tämä kevyt kala-kasvispannu siitä turkasen turskasta osoittautui paitsi helpoksi ja aika nopsaksi valmistaa, niin myös yllättävän maukkaaksi kalaruoaksi
Se on niin ihanan helppo, kevyt ja raikas. Kevyt ja raikas sitruunapiirakka. Hauskaa Wappua. Tänä vuonna onkin ollut erinomaiset mahdollisuudet ottaa juhlinnasta kaikki irti
Kevyt omena-banaanirahka on jälkiruokana piristävän raikasta. Tämä kevytversio ei kyllä häviä yhtään tuhdimmalleen ja itse ainakin tykkään tästä enemmän
Kevyt Raparperipiirakka Bataattipohjalla. Hyvää kesää kaikille. Kuinka moni on aloittanut kesätyöt. Kuinka monesta tuntuu että mitään muuta ei oikein jaksa ajatellakaan
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.