"ai et tykkää> Ei se mitään, vähän isompana sitten tykkäät. Kerron miten minä saavutin unelman ja uskon, että mikäli sinäkin tahdot tehdä ruokavaliomuutoksen
Lauantaina oli sitten illalla treenitvalmentajani kanssa, jolloin treenattiin jalat sekä ohjelmaan lisättiin olkapääcircuit, hapotti muuten sitten aika huolella, eli osuu ja uppoaa oikeaan paikkaan
Tälle ei ehkä ole mitään erityisen spesifistä syytä. Olen ratkaissut pulman keskittämällä hiilihydraattipitoiset ateriat treenien jälkeiseen aikaan ja iltapalalle
Kun kroppa saa sitä mitä se tarvitsee - eli vitamiinejaja ravinteita - se voi hyvin. Tällä puhdistavalla ja aineenvaihduntaa vilkastuttavalla ruokavaliolla saat olon kevyeksi ja suoliston toimimaan
Mitä lisätä ruokavalioon proteiininsaannin takaamiseksi. Lihaton lokakuu sai alkunsa kaksi vuotta sitten, kun Luonto-Liiton ja Suomen Luonnonsuojeluliiton ympäristöjärjestöjohtaja Leo Stranius haastoi Docventuresin Riku Rantalan jättämään lihatuotteet pois ruokavaliostaan kuukauden ajaksi
Tämänkertainen juttuni on ollut jo pitkään tehtävälistalla ja halusin selvittää sekä teille että itselleni mitä terveellinen ruokavalio todellisuudessa maksaa päivä-, viikko- ja kuukausitasolla
Vaikka ruokailusta oli eilenkin kulunut jo hyvä tovi tunsin kuitenkin juostessa ruoan nousevan jatkuvasti kurkkuun, eli runsaat normaalista poikkeavat annokset ovat aiheuttaneet ruoan sulamiselle myös omat haasteensa
Olen törmännyt kukkakaali wingsit kuviin ja resepteihin nyt jo niin moneen otteeseen somessa kuin ruokablogeissa, että tässä lienee uusi trendiherkku sitten smoothiebowlien, siemennäkkärin ja lehtikaalisipsien
Paitsi että tämä sopii ihan kaikkiin ruokavalioihin, on tämä lisäksi helppo ja nopea. On tupakanpolton lopettamiseen kannustavaa Stoptoberia ja tipattomaan kehoittavaa Sober Octoberia
sitä suklaata josta pidät ja joka sopii ruokavalioosi. Kakussa on siis vain suklaata ja munaa. hyvää, tosin itse tein sen virheen että paistoin kakkua liian kauan ja siitä
Appelsiinit, satsumat ja greipit ovat aivan ihanan mehukkaita, helppoja mukana kulkevia välipaloja eivätkä sisällä paljoa energiaa, mutta sitäkin enemän mm
Tämä herkullinen kääretorttu kannattaa valmistaa ja päivä-kaksi ennen tarjoilua, Kääretortusta tulee entistä mehevämpi kun se on saanut levätä ja makustua jääkaapissa muutaman päivän
Chia-siemeniä saa nykyään isoista ruokakaupoista, mutta ne on saatettu piilottaa mitä erikoisimpiin paikkoihin (suosittelen etsiskelemään proteiinivalmisteiden, superfoodien tai muiden siementen lähistoltä)
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.