2-3 litraa
vettä päivässä. Hyvä niille, jotka unohtavat helposti säännöllisen veden juonnin! Oikeasti on tosi tärkeä juoda tarpeeksi vettä, itse huomaan heti alkuillasta, jos olen juonut päivän aikana liian vähän vettä - väsyttää ja energiaa ei tunnu olevan mihinkään.
4. Jos
treenaat jo mielestäsi monipuolisesti, mutta haluat oppia uusia taitoja, niin miten olisi käsilläseisonta haaste
) Syy tähän oli se, että vietän nyt viimeistä viikkoa töissä nykyisessä työpaikassani ja ensi viikolla alkaakin uudet mukavat haasteet toisessa paikassa
Jaksaa taas vapaa-aikana keskittyä harrastamaan ruoanlaittoa ja leivontaakin enemmän. Olen todella vähän ehtinyt viime aikoina päivitellä blogia, jospa nyt ehtisi paremmin kun uuden työn aloittamisen haasteet alkavat vähän helpottamaan ja työ alkaa tuntua "omalta"
Päälle laitoin chia-vadelmahilloaja kookoshiutaleita. Osaan leipoa hyvin pullaa, mutta koska en halunnut tehdä vehnä + sokeripullaa, oli jälleen uudet haasteet edessä
Tässä tämänkertaiset haasteet. Chicago Dog koostuu yhdeksästä selkeästi rajatustaraaka-aineesta. Sämpylä, nakki, sinappi ja ketsuppi ja eikun ääntä kohti
Ymmärrän lounasruuhkan asettamat logistiset haasteet, mutta liian usein hyvienkin ravintoloiden lounastarjonta on valitettavan vesitetty versio ravintolan oikeasta osaamisesta (onneksi on poikkeuksiakin kuten Juuri)
Vielä täytyy mainita, että tälläiset haasteet on välillä mukavia. Ukkoseni palattua kassista löytyi valkosipuliperunoita, kananuketteja, kebablihaa ja perunamuusiruusukkeita, nämä oli kaikki pakaste tavaroita
Jos Amerikan reissuiltani pitäisi valita jonkin herkku, joka kerta kaikkiaan oli niin hyvää että sanat loppuivat kesken niin se on varmasti Cheesecake Factory- ravintolan Red velvet cheesecake
Mähän testailen nämä teidän haasteet jo edellisenä päivänä, ja nyt täytyy tunnustaa myös se, että tänään en onnistunut teidän huomisen haasteen toteuttamisessa
Niinpä äiti sitten kiltisti kiersi muutaman kaupan verran, että löysi uuden "Koristeelliset kakut"-lehden tai ennemminkin kyse taitaa olla jonkunlaisesta keräilysarjasta
Päätin aloittaa rauhallisesti kotona, mutta olen vähän sellainen "täysillä tai ei mitään" -tyyppi, treenailen sitten kotosalla viittä haastetta ja kuudetta venyttävää vielä päälle (ruokavaliota unohtamatta)
Lopulta tavoite oli vaan päästä maaliin - ja se toteutui ilman suurempia ongelmia. Tavoitteet voivat olla isoja tai pieniä, voi olla välitavoitteita tai se yksi iso päämäärä, johon tähtää ja treenaa pidemmän ajan
Tapahtumissa paikalla olevilta ammattilaisilta saa vinkkejä oman treenin monipuolistamiseen ja lisäksi tapahtumien ryhmäpaine tsemppaa treenaamaan kovempaa ja ylittämään itsensä
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.