100 hera
lisäproteiinina, Recovery+ palautusjuomana ja Night time -yöproteiinina. Yksittäisistä vaikutuksista en osaa sanoa, mutta mulla kaikki nämä toimii. Kreatiini lisää voimaa ja kehon lihasmassaa luonnollisella tavalla, beta-alanine on aminohappo, joka parantaa suorituskykyä ja edistää palautumista, glutamiini myöskin nopeuttaa palautumista ja vähentää lihaskipuja (ilmankos palaudun tosi nopeasti) ja BCAA on aminohappovalmiste, joka auttaa lisäämään ja hankkimaan lihasmassaa ja nopeuttaa myöskin treenistä palautumista. Tällaisia lisäravinteita ei mielestäni todellakaan tarvitse, jos ei treenaa oikeasti kovaa ja usein.
Oon niin ylpeä voidessani kirjoittaa tuon otsikon. Siinä puhutaan treenistä. Huh, eihän mulla oo ollut aikoihin mitään höpistävää siitä sanasta tai sen sisällöstä ainakaan
Treenikuulumisia ja kotitreeniä. 28. 12. 2014. Kommentoi. Raastava yskä on vihdoinkin helpottamassa ja uskallan kahden viikon treenitauon jälkeen tehdä muutakin kuin kävelylenkkejä
M. u. s. t. a. n. ,. e. ä. o. l. ö. y. h. v. r. m. i. j. k. d. p. T. J. E. f. ". D. A. S. -. (. ). K. O. U. N. g. L. Y. Ä. H. C. 1. 0. P. 5. 6. b. V. w. I. W. k p
Helmikuu tuntui menneen vähän harakoille, mitä tuli säännölliseen treenaamiseen. Työharjoittelu vaati todellakin veronsa ja se näkyi niin salittomuudessa kuin treenien siirtämisessä ja jopa väliin jäämisessäkin
O. h. y. e. s. V. i. l. ä. m. t. a. o. v. ,. j. H. u. r. ö. n. p. k. N. A. d. g. M. -. 2. 0. x. 1. 5. J. S. K. P. Y. b. C. T. (. ). R. I. E. U. ". f. D. k g
V. i. k. a. n. e. r. ä. y. t. u. m. s. p. l. S. v. o. ,. O. Ä. M. G. E. P. d. j. h. H. D. I. L. K. N. -. T. ). J. ö. Y. A. f. 3. 0. C. +. 1. 4. 5. ". 2. g. U. R. <. B. b. m i. k m. k g
Treenikuulumisiamme voi seurata myös instassa #IWELLOJENGI ja #hyvinvointi10 . Iwellon luotsaamassa hyvinvointivalmennuksessa edetään jo neljättä viikkoa
Sain vihdoin vastattua loppuihin kysymyksiin, joten olkaa hyvä. Joku toivoi myös kysymyspostausta Timolta, mutta tyytykää siihen asti näihin että saan hänet suostuteltua mukaan
Koska oon nauttinut tänään ansaitusta lepopäivästä eikä sen suurempia treenikuulumisia ole, niin ajattelin nyt vastailla pariin haasteeseen, jotka olen saanut
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.