0,5-1 dl
rakennetta (esim. rahkaa, jugurttia tai raejuustoa)lisäksi joitan seuraavista (tai oikeastaan mitä vain muuta oman maun mukaan): pähkinöitä, siemeniä, marjoja, hedelmiä, chia-hyytelöä, maca-jauhetta, psylliumkuitua, kanelia, kookoshiutaleita, hedelmäsosetta, pähkinärouhetta, maapähkinävoita...
Sekoita kaurahiutaleet, rahka-jogurtti, mantelimaito ja chia-siemenet sekaisin isossa kulhossa. Olen kyllä jo aikaa sitten kuullut tuorepuuroista ja nähnyt niiden reseptejä blogeissa ja lehdissä, mutta nyt vasta tulin itse kokeilleeksi tuorepuuron tekemistä
Tuorepuuro on tuhti muona jo sellaisenaan, mutta omaan puurooni lisään ruokalusikallisen proteiinijauhetta ja kylmäpuristettua neitsytoliiviöljyä luomuna, toisinaan ruokalusikallisen auringonkukan- tai kurpitsansiemeniä
-. -. -. -. -. -. -. -. -. -. -. -. -. -. U. n. o. h. t. a. k. ,. i. l. e. s. y. r. j. ä. v. u. p. N. m. ö. V. H. M. T. 4. d. g. 1. 2. (. ). C. c. S. L. I. d l. t l
Syön sitä aina aamuisin chia-siementen, manteli/kauramaidon ja mustikoiden kera. Pidän myös kylmistä tuorepuuroista, jotka voi valmistaa edellisenä iltana jääkaappiin ja napata aamulla töihin lähtiessa mukaan
chian - ja kurpitsansiemeniä seassa. Keskimmäinen tyttäremme, Ronja , on nyt meillä kotona muutaman päivän ennenkuin opinnot taas alkavat ja hän teki meille tuorepuuroa täksi aamuksi
Arjen pelastaja -tittelin se sai, koska salaatista oli syödä reilut kaksi päivää, se maistui ihan hurjan hyvältä ja ei sitä pahemmin tarvinnut lämmitellä kaiken kiireen keskellä
Minun mielestäni ajankohtaisin tuorepuuro juuri nyt on mansikka-mustikkatuorepuuro. Hyvällä tuurilla molemmat lajit saa ripoteltua tuorepuuroon tuoreena, nam
Valmispyörykät toimivatkin inspiraationa kehittää ”arjen pelastaja”-annos. Arjen pelastaa helpot, nopeat, edulliset, mutta superhyvät ateriat, ja mieluiten sellaiset, joissa on vähän raaka-aineita, ja raaka-aineita, jotka todennäköisesti löytyvät jo kaapista
Halusinkin siksi lisätä tähän postaukseen myös herkullisen gluteenittoman tuorepuuron (resepti jäljempänä alla), jota olen nyt syönyt hymy huulillani muutamana aamuna
-. -. -. -. -. -. -. -. M. u. n. v. i. k. o. a. l. r. h. t. m. ö. s. j. p. ä. y. d. e. T. ,. S. ). N. I. C. (. A. 2. c. 1. /. b. L. g. J. P. V. O. E. d l. t l
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.