Huuhdo ja kuivaa kalapalat, mausta suolalla ja pippurilla. Kuumenna vajaa puolet öljystä paistinpannulla, paista lohifileet varovasti miedolla lämmöllä n
D Ostin sitten mustikoita, pensasmustikoita ja mansikoita ja vielä erilaisia vihanneksiajakalaa. D Muistin kaverini puhuneen joskus vaniljakiilteestä juustokakussa ja pitihän hänelle sitten heti soittaa ja kysellä tarkemmin asiasta
käyttää lihaa, kanaa, kalaa tai vaikka pelkkiä kasviksia (soijarouhe voisi olla. voimakkaista ruuista) javihanneksiaja kaapista löytyi vielä leivonnasta yli jääneitä vuohenjuustopaloja, kylläpä maistui niin hyvältä
kanaa/lihaa/kalaa/makkaraa, erilaisia vihanneksia, ananasta, juustoa. Minä tein ensimmäisen kerran munamuffinsseja joskus vuosi sitten kun olin innostunut paleoruokavaliosta
Perinteisesti onigireissä käytetään täytteinä asioita, jotka säilyvät huoneenlämmössä, kuten pikkelöityjä vihanneksia/hedelmiä kuten luumua, murskattua kypsää/säilöttyä kalaa tai ihan vain kasviksia
Misokeiton liemi voidaan valmistaa myös pitkällä kaavalla, hauduttamalla vihanneksiajakalaa dashissa, mutta lyhyemmälläkin operoinnilla misokeitosta saa oikein maittavaa
silmänkantamattomiin tuoreita vihanneksia suurilla toreilla jamaustekasoja pienissä puodeissa, kurkistuksia valtaviin, ikivanhoihin leivinuuneihin ja ruokakulttuurien juurille unohtamatta itse annoksia, joihin uppoaa kourallisittain tuoreita yrtteitä ja kalakin valmistetaan veneessä suoraan pyydyksestä
Carpaccio on alkujaan tarkoittanut vain ohueksi leikattua raakaa härän lihaa, mutta nykyään se yleisesti tarkoittaa kypsentämätöntä ohutta viipaletta, oli se sitten hedelmiä, vihanneksia, kalaa tai lihaa
