Syö proteiinipitoinen aamupala. Syö joka päivä aamiainen, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Proteiinipitoinen aamupala vaikuttaa monella tapaa laihduttamiseen
Oon huomannut, että mulle sopii proteiinipitoinenaamiainen paremmin, joten yleensä syön aamulla ison smoothien proteiinilisällä tai kananmunia jossain muodossa
Valmennustöitteni puolesta taas oli mielenkiintoista selvittää miten koostaa proteiinipitoinen kasvisruokavalio aktiiviselle naiselle ja kokeilla miten tämä ruokavaliomuutos vaikuttaa treenaamiseen
Proteiinipitoinenaamiainen pitää paremmin nälän loitolla lounaaseen asti, ja maito on niitä harvoja proteiininlähteitä, joita voi syödä ilman minkäänlaista kypsennystä tai valmistelua
