Proteiinipitoinen Salaatti, kahdelle. Sain tässä jokunen aika testiin Familia verden nyhtöherneistä valmistettuja pakastetuotteita ja niiden innoittamana päädyin tekemään tämän oheisen lounasreseptin joka lähtee tässä just nyt jakoon
Maukas proteiinipitoinenlounassalaatti vegesti. Haluan jakaa sulle aivan tosi maukkaan ja herkullisen lounassalaatin ohjeen joka nyt sattumoisin on vieläpä kasvisruokavalioon sopiva, mutta silti täyttävä
aamu puuro marjoilla, lounas värikkäillä kasviksilla ja salaateilla, välipalaksi värikkäitä hedelmiä toimii ainakin omalla kohdallani pitäämään energiatasoja yllä kun ulos katsoessa lähes aina siellä on vain pimeää
Syö proteiinipitoinen aamupala. Moni jättää aamiaisen syömättä, jolloin lounaalla onkin jo sudennälkä ja lounasravintolan wieninleike ranskalaiskeon kera alkaakin houkuttaa
Kunnollinen aamupala, kevyt salaattipainotteinen lounas, hitaita hiilareita sisältävä välipala ennen treeniä, runsas illallinen treenin jälkeen ja proteiinipitoinen iltapala
Valmennustöitteni puolesta taas oli mielenkiintoista selvittää miten koostaa proteiinipitoinen kasvisruokavalio aktiiviselle naiselle ja kokeilla miten tämä ruokavaliomuutos vaikuttaa treenaamiseen
