P. u. o. l. i. s. n. k. ä. v. e. a. r. m. t. -. g. j. h. 7. y. d. p. ,. ö. H. f. L. E. O. S. 4. 0. 2. M. V. (. ). A. ~. 1. /. 5. K. T. J. 3. 8. R. ". c. b. G. d l. t l
Paistetut broilerinfileet. Lisää 10 minuutin kuluttua parsa, herneet, pavut, maissi ja paprikat. Kesärisotto hurmaa raikkaalla ja intensiivisellä maullaan ja värikkyydellään
Vältettäviä tuotteita ovat esimerkiksi vehnä, ruis, ohra, pavut, sipulit, sienet, jotkin kaalikasvit ja hedelmät sekä jogurtit, joihin on lisätty kuitua purukumit, pastillit, monet kevyttuotteet, kivelliset hedelmät kuten luumu, nektariini ja persikka
Lisää paistetut kasvikset ja sekoita tasaiseksi massaksi. En kuitenkaan taida olla ainoa, jolle pavut ja muut palkokasvit aiheuttaa haasteita suoliston kanssa
Valuta paputölkistä liemi ja huuhdo pavut kylmässä vedessä. Kaada pavut paistipannulla ja kuullota hetki ennen tomaattimurskan ja mausteiden lisäämistä
Nosta paistetut tempurat ritilälle valumaan. Kasvistempuran valmistuksessa voi käyttää oikeastaan mitä tahansa kovaa kasvista, mutta tyypillisimpiä siinä käytettäviä kasviksia, joita suomalaisesta ruokakomerosta löytyy ovat esimerkiksi porkkana, peruna, sipuli, paprika, bataatti, vihreät pavut ja kurpitsa
Esimerkiksi vihreät pavut sopisivat loistavasti, mutta valitsin tällä kertaa mieluummin kotimaisia napakoita parsakaalin kukintoja kuin kenialaisia papuja
Paistetut Vihreät. Järvenpäässä on brasilialainen verkkokauppa, josta tilasimme eksoottisempia tarvikkeita (palmunsydämet, naudan kuivalihan, mustapavut ja farofan), Olisimme halunneet ihan maniokkijauhoa ja valmistaa lisäkkeen itse, mutta sieltä lähetettiin pussillinen valmiiksi maustettua farofa-seosta, joka maistui, pussista päin aika esanssiselta
Linssit ja Pavut. Linssit ja pavut ovat lähes päivittäin jollain tavalla ruokavaliossani mukana. Rahallisesti toki säästää, jos jaksaa aina keittää omat pavut ja linssit itse
