Yrttivoit ja maustevoit. Heraan voit nauttia jäähdytettynä sellaisenaan, siitä voi valmistaa smoothieita ja käyttää vaikka puurojen, leivän tai pannarin valmistuksessa
chialla ja smoothiella. Chia kohtaa smoothien. Valmista smoothie eli soseuta tehosekottimella tai sauvasekoittimella marjat, loppu proteiinijauhot ja pellavansiemenrouheet keskenään tasaiseksi massaksi
Kurpitsa taipuu smoothieen sekä keittoon, kastikkeeksi ja piirakkaan. Paahdoin samalla koko kurpitsan ja lusikoin sitä seuraavana päivänä smoothien joukkoon, todellakin kannatti
Ehdoton ykkössuosikkini on marjoista ja maitorahkasta tehty smoothie. Joskus en tosin jaksa blendata smoothieta, jolloin syön marjat ja rahkan marjarahkana
Tunnustan, meillä jääkaapin perälle hukkuu puolikas avokado ja yrttijämät. Tästä laatikosta on hyvä napata ainekset myös smoothien joukkoon tai mehustimeen, erityisesti jos olet niitä, jotka nauttivat vihannes- ja hedelmämehuja mielellään
vihreä tee ja yrttitee. Smoothiet. Ruokavalio voi olla tai muuttua huonoksi-ellei siihen kiinnitä huomiota, syötiinpä sitten kasvisruokaa ja/tai eläinkunnan tuotteita
Korianterin tilalla voi vaihtoehtoisesti käyttää myös jotain muuta yrttiä, kuten minttua. Ihanan raikkaat smoothiet ovat mahtavia välipaloja ja niihin on helppo lisäillä aineksia omien mieltymysten mukaan
Vähennä kahvin juontia ja juo sen tilalla yrttiteetä. Näiltä blogin sivuilta löydät viime vuoden Smoothie haasteen reseptit, paljon ohjeita rentoutumiseen, sitruunan käytöstä ja monesta muusta hyvinvointiin liittyvästä asiasta
