Aamiaisella nautittavat sämpylät ovat olleet yksi kaihon aihe. 20g CocoVin kookosöljyä. Kaikki paleolle siirtyneet muistavat varmaan sen tunteen, kun luopui leivän syömisestä
Mausta kookosöljyllä, kookoskermalla, limetinlehdillä ja palmusokerilla. Nyhtöpossu kun on jonkin aikaa hieman kyllästyttänyt, tai ainakaan eiliset leivät eivät olleet lähelläkään yhtä hyviä kuin joskus viitisen vuotta sitten tekemäni ensimmäiset nyhtöleivät (ehkä ne oli ne kaupan sämpylät)
Kaada kookosmaito ja kookosöljy kulhoon ja sekoita. Yksi onnistuneita, uusia kokeiluita oli hetkellisessä hurmiossa ostetun myskikurpitsan piilottaminen sämpylätaikinaan, joka aiheutti rakkaassa kanssaeläjässä ilahduttavan reaktion
sämpylät maistuvat leivältä isolla L. Sämpylät ovat myös. Gluteenittomat unikonsiemensämpylät. 0,75 dl sulaa kirnuvoita (noin 50 g voita) tai esimerkiksi kookosöljyä
Aamupalaksi banaanivanukas, riisikakkuja kinkulla ja avocadolla, vettä ja kahvia // välipalalla CocoVin supersnack-patukka, cashewpähkinöitä, vettä ja kahvia // lounaalla anopin tekemää lohikiusausta ja vihanneksia // välipalaksi puolukkasmoothie ja kahvi kookosöljyllä (jäi juomatta) // treenin jälkeen palkkari (ei kuvaa) // iltaruokana perunamuussia lihapullia ja iso kulhollinen salaattia
Voita tai kookosöljyä. Innostuin näin leikkauksesta (kts. Terveisiä sairaalasta) seuranneella sairaslomalla kirjoittelemaan sarjan parantumisen vaiheista ja siihen vaikuttavista tekijöistä
kirkastetussa voissa tai kookosöljyssä blinipannussa kypsiksi. Itse käytin kookosöljyä, koska en ehtinyt tehdä kirkastettua voita ja kookosöljy kestää myös hyvin kuumia lämpötiloja
Salaattiin voi lisätä myös punaista chiliä, kookosöljyä ja jäämurskaa, mutta aloitin helpoimmasta versiosta, jotta perheen pienin ja yksi hammassärkyinen pystyi syömään salaattia ilman irvistyksiä
30 Kaurapuuroa mustikoilla, mansikoilla, kookosöljyllä ja raejuustolla. Tämän hetken tarkemmista ruokailuistani tuli taas jokin aika sitten toivetta ja alle yritin muistella alkuviikon syömisiäni
Sulata kookosöljy ja margariini kattilassa. Rouheat siemensämpylät. 1 rkl kookosöljyä (tai maidotonta margariinia). 3 rkl kookosöljyä. Paista 250 asteessa 10-15 min, tai kunnes sämpylät ovat saaneet hieman väriä. 1 rkl kookosöljyä. 3 rkl kookosöljyä
