I. h. a. n. k. e. s. ä. i. t. l. T. u. j. r. p. o. y. v. L. m. ö. ,. K. ). P. d. M. A. ". O. (. J. b. E. å. g. 2. 0. x. /. 5. -. 1. N. 3. 8. 4. B. V. H. <. a l
P. ä. s. i. e. n. o. l. a. t. r. j. p. y. k. m. u. ö. v. ,. d. h. (. I. f. ). M. K. 5. g. T. 1. J. x. +. V. 4. 0. 2. A. S. F. 3. L. E. /. N. b. O. H. -. D l
Haluatko hauskan ja hikisen kotitreenin. Näin saat sellaisen. Kayla Itsines on maailmankuulu personal trainer, joka vetää omaa Bikini Body Guideaan naisille ympäri maapallon
Pitkästä aikaa aika tehdä kotitreeniä, vaikka maisema ulkona näyttääkin ihanan lumiselta. ) Mahtavaa, ladut ovat varmasti taas jo huippukunnossa, ja ajatuksenani on lähteä tarkistamaan ne vielä tänään
Treenifiiliksen voi kaivaa esiin yllättävissäkin paikoissa. Mä en nimittäin ole käynyt salilla oikeestaan reiluun kuukauteen, vaan treenannut kotona lähinnä kehonpainolla
Kuinka moni teistä on kuluneen viikon aikana treenannut vatsalihaksia. Veikkaan, että aika moni ja se on hyvä juttu se nimittäin keskivartalon tuki on ihan hirmu tärkeä ihan jokapäiväisen olemisenkin kannalta
Kun kysyin teiltä, että mitä postauksia toivotte oli yhtenä toiveena liikuntapäiväkirja. Lupasin itselleni, että kun lukeminen on ohitse aloitan liikkumaan enemmän
Kuulin ensimmäisen kerran Shred- ohjelmasta Sallan blogista. Hänen tuloksensa olivat tosi hyvät ja kun googlettelin muidenkin muutoskuvia, nekin olivat huikeita
Olen jälleen vajaan 3 viikon sairastelun ja himmailun jälkeen alkanut pikkuhiljaa palaamaan salille. Täytyy sania että kyllä se treenaamisen jälleen aloittamisen rima oli korkealla
Aurinkoista maanantaita murut. Niin se viikonloppu sitten taas vierähti ohi ihan järkyttävän nopeasti. Ei oikein edes ehtinyt ajatellakaan, kunnes eilen illalla väsyneenä pää tyynyssä sitten kelailin, että kyllähän sitä taas kaikkea ehtikin tapahtua
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.